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来月经能不能吃维生素

2020-06-17 23:24栏目:助孕流程
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女性在月经期间有很多方面都需要注意的,因为这个时候女性身体是非常虚弱的,在来月经期间应多吃一些营养含量丰富的食物,寒凉的食物尽量不要吃,否则会影响月经的排出,那么来月经能不能吃维生素?

来月经能不能吃维生素

来月经可以吃是维生素的,因为吃维生素对经期没有任何的影响,只要在月经期不食用含活血和止血成分的药物或其他食物就可以。月经期间腹部要保暖好,避免受凉而引起感冒。注意休息,加强各方面的营养,这样才能增强抵抗力。

月经期饮食注意事项

1、经期会出现盆腔充血,如果吃刺激性的食物,很容易造成经血量多,经期也会延长,还会出现痛经等不适症状。所以这个时期最好选择吃新鲜,清淡易消化的食物。

2、经期不能是生冷的食物,不仅仅不利于消化,还会造成经血过少,引发痛经,即使是夏天,来月经时也不要吃冰淇淋及其他冷饮,否则气血会运行不畅通。

3、多吃新鲜蔬菜,还有要多吃润肠通便的食物,多喝水也能帮助消化,使大便通畅,避免经期便秘的现象出现。